Danh mục: Tin tức

Tin tức và bài viết về Gogizip BBQ và ẩm thực Hàn Quốc.

  • Món Hàn Quốc có tốt cho sức khoẻ không? Triết lý ăn uống cân bằng của người Hàn

    Món Hàn Quốc có tốt cho sức khoẻ không? Triết lý ăn uống cân bằng của người Hàn

    Tóm tắt nhanh: Bữa ăn truyền thống của người Hàn thường cân bằng giữa cơm, canh, rau và đạm, kèm nhiều món lên men như kimchi. Các món như canh rong biển, gà hầm nhân sâm, cơm trộn là lựa chọn được nhiều người xem là bổ dưỡng. Tuy vậy món Hàn khá mặn và cay, nên ăn điều độ và phối hợp nhiều loại món.

    Triết lý ăn uống cân bằng của người Hàn

    Bàn ăn Hàn Quốc nổi bật nhờ sự đa dạng: một bữa thường có cơm, canh, đạm (thịt, cá, trứng, đậu hũ) và nhiều món rau. Ẩm thực truyền thống còn chú ý đến ngũ sắc (obangsaek): đỏ, vàng, xanh, trắng, đen. Mỗi màu đại diện cho nhóm nguyên liệu khác nhau, giúp bữa ăn đủ chất hơn.

    Nhờ cách ăn nhiều rau và món kèm, thực khách dễ dàng ăn thịt cùng lượng rau lớn thay vì chỉ ăn thịt.

    Món lên men: kimchi và tương

    Kimchi, tương đậu (doenjang) và tương ớt (gochujang) là những món lên men tiêu biểu. Theo các tài liệu dinh dưỡng, thực phẩm lên men có thể cung cấp lợi khuẩn và hỗ trợ tiêu hoá. Tuy nhiên chúng cũng chứa nhiều muối, vì vậy nên ăn với lượng vừa phải.

    Canh kimchi Hàn Quốc tại Gogizip BBQ
    Canh kimchi, món nước từ kimchi lên men

    Những món Hàn bổ dưỡng thường gặp

    Canh rong biển (miyeokguk)

    Rong biển giàu khoáng chất như iốt. Người Hàn có truyền thống ăn canh rong biển vào ngày sinh nhật và với phụ nữ sau sinh. Gogizip BBQ có canh rong biển thịt bò và canh rong biển hải sản, kèm cơm.

    Canh rong biển thịt bò kèm cơm tại Gogizip BBQ
    Canh rong biển thịt bò

    Gà hầm nhân sâm (samgyetang)

    Gà non hầm cùng nhân sâm, gạo nếp, táo đỏ. Đây là món bồi bổ được nhiều người Hàn ăn vào những ngày nóng. Món cần khoảng 20 phút chế biến nên bạn nên đặt trước 20 phút.

    Cơm trộn (bibimbap)

    Cơm trộn với nhiều loại rau củ, thêm thịt hoặc trứng, là món gom đủ rau, tinh bột và đạm trong một tô.

    Cơm trộn rau củ kiểu Hàn tại Gogizip BBQ
    Cơm trộn rau củ

    Canh đậu hũ và mì lạnh

    Đậu hũ cung cấp đạm thực vật. Mì lạnh (naengmyeon) là món thanh mát, hợp để ăn sau phần thịt nướng.

    Ăn thịt nướng sao cho lành hơn?

    • Cuốn thật nhiều rau: xà lách, tía tô giúp tăng lượng rau trong bữa ăn.
    • Chọn phần thịt đa dạng: kết hợp thịt nạc và phần có mỡ vừa phải.
    • Không để cháy khét: nên cắt bỏ phần cháy đen trước khi ăn.
    • Thêm canh và cơm: giúp bữa ăn đủ chất thay vì chỉ ăn mỗi thịt.
    • Chú ý lượng muối: hạn chế chấm quá nhiều nước chấm mặn.

    Lưu ý quan trọng

    Món Hàn thường mặn, cay và dùng nhiều gia vị lên men. Người có bệnh về huyết áp, dạ dày, thận hoặc đang theo chế độ ăn đặc biệt nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Bài viết mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y khoa.

    Gợi ý gọi món cân bằng tại Gogizip BBQ

    Bạn có thể chọn một combo thịt nướng, thêm một món canh kèm cơm, và gọi thêm cơm trộn rau củ hoặc mì lạnh để bữa ăn đủ rau và đạm.

    Xem thực đơn · Xem không gian · Gọi 0898 611 611
    (R2-24) 93 Phạm Văn Nghị, Khu Hưng Phước 4, P. Tân Hưng, TP.HCM · Mở cửa 11:00–23:00

    Câu hỏi thường gặp

    Món Hàn Quốc có tốt cho sức khoẻ không?

    Bữa ăn Hàn truyền thống có nhiều rau, món lên men và đạm cân đối, nhưng thường mặn và cay. Ăn điều độ và phối hợp nhiều món sẽ tốt hơn.

    Kimchi có lợi gì?

    Kimchi là thực phẩm lên men chứa lợi khuẩn và chất xơ từ rau, nhưng cũng nhiều muối nên cần ăn vừa phải.

    Ăn thịt nướng thế nào để đỡ ngán và lành hơn?

    Cuốn nhiều rau, ăn kèm canh và cơm, không ăn phần cháy khét và hạn chế nước chấm mặn.

    Đọc thêm: Văn hoá thịt nướng Hàn Quốc · Banchan là gì?

    Nguồn tham khảo: Tổng cục Du lịch Hàn Quốc (visitkorea.or.kr), Korean Food Promotion Institute (koreanfood.or.kr), Bách khoa toàn thư Văn hoá Hàn Quốc (encykorea.aks.ac.kr). Nội dung mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y tế.

  • Banchan là gì? Các món ăn kèm thịt nướng và bữa cơm của người Hàn

    Banchan là gì? Các món ăn kèm thịt nướng và bữa cơm của người Hàn

    Tóm tắt nhanh: Banchan (반찬) là các món ăn nhỏ dọn kèm cơm và canh trong bữa ăn của người Hàn, thường gồm kimchi, rau trộn, món xào, món kho và món muối. Khi ăn thịt nướng, banchan giúp cân bằng vị béo, làm sạch miệng và giúp mỗi miếng thịt ngon hơn.

    Banchan là gì?

    Banchan là tên gọi chung của những đĩa nhỏ đặt giữa bàn ăn Hàn Quốc. Bữa cơm truyền thống của người Hàn thường xoay quanh cơm, canh và các món banchan. Số lượng banchan có thể từ vài món trong bữa cơm gia đình đến cả chục món trong dịp đặc biệt.

    Điểm đặc biệt là banchan được dùng chung, ai cũng gắp được, và ở nhiều nhà hàng Hàn còn có thể được đem thêm khi hết. Chính các đĩa nhỏ này tạo nên không khí “đầy đặn” của bàn ăn Hàn.

    Các món banchan ăn kèm thịt nướng Hàn Quốc
    Banchan ăn kèm thịt nướng

    Các món banchan ăn kèm thịt nướng

    Thịt nướng béo và đậm vị, nên banchan thường mang vị chua, cay, giòn, mát để cân bằng:

    • Kimchi: cải thảo hoặc củ cải muối cay, vị chua nhẹ giúp đỡ ngấy.
    • Củ cải ngâm, hành muối: giòn, chua ngọt, ăn xen kẽ với thịt.
    • Rau cuốn (ssam): xà lách, lá tía tô, kèm tỏi sống, ớt để cuốn cùng thịt.
    • Nước chấm: muối tiêu mè (gireumjang), tương ssamjang cay ngọt.
    • Tỏi, kimchi nướng: nướng chung với thịt trên vỉ, vị thơm hơn.
    Nước chấm ăn kèm thịt nướng Hàn Quốc
    Nước chấm ăn kèm thịt nướng

    Banchan trong bữa cơm hằng ngày của người Hàn

    Trong bữa cơm gia đình, banchan được làm theo nhiều cách chế biến để bữa ăn không bị đơn điệu:

    • Namul (rau trộn): rau luộc hoặc chần rồi trộn dầu mè, tỏi, muối.
    • Bokkeum (món xào): xào cùng tương ớt hoặc nước tương.
    • Jorim (món kho): kho mặn ngọt, để được lâu.
    • Jeon và món chiên: trứng cuộn, bánh xèo, các loại chiên nhẹ.
    • Jangajji (món muối ngâm): rau củ ngâm tương hoặc giấm.

    Nhiều món banchan là món muối, lên men hoặc kho, nên có thể làm một lần dùng trong nhiều ngày. Đó là lý do chúng phổ biến trong bếp gia đình Hàn.

    Ăn banchan thế nào cho đúng?

    1. Ăn thịt xen với một ít banchan chua hoặc giòn để đỡ ngấy.
    2. Cuốn thịt, rau, tỏi và nước chấm thành một miếng ssam.
    3. Gắp vừa đủ, ăn xong có thể gọi thêm.
    4. Ăn kèm cơm hoặc canh để bữa ăn đầy đủ.
    Ba chỉ bò Mỹ nướng ăn kèm banchan và rau cuốn
    Ba chỉ bò Mỹ, món hợp để cuốn rau ăn kèm banchan

    Thưởng thức thịt nướng kiểu Hàn tại Gogizip BBQ

    Tại Gogizip BBQ, bạn có thể gọi thịt nướng theo combo cho 2–4 người, ăn kèm canh và cơm. Muốn biết quán đang có những món ăn kèm nào, hãy hỏi nhân viên khi đến quán hoặc gọi hotline.

    Xem thực đơn · Xem không gian · Gọi 0898 611 611
    (R2-24) 93 Phạm Văn Nghị, Khu Hưng Phước 4, P. Tân Hưng, TP.HCM · Mở cửa 11:00–23:00

    Câu hỏi thường gặp

    Banchan có phải trả tiền không?

    Ở nhiều nhà hàng tại Hàn Quốc, banchan được dọn kèm bữa ăn. Tại từng quán, chính sách có thể khác nhau, bạn nên hỏi nhân viên.

    Banchan phổ biến nhất là món gì?

    Kimchi là banchan phổ biến nhất, ngoài ra còn có rau trộn (namul), củ cải ngâm, trứng cuộn và các món kho.

    Vì sao thịt nướng cần ăn kèm banchan?

    Banchan có vị chua, cay, giòn, giúp cân bằng vị béo của thịt, làm sạch miệng và tăng độ ngon.

    Đọc thêm: Văn hoá thịt nướng Hàn Quốc · Món Hàn Quốc có tốt cho sức khoẻ không?

    Nguồn tham khảo: Bách khoa toàn thư Văn hoá Hàn Quốc (encykorea.aks.ac.kr), Tổng cục Du lịch Hàn Quốc (visitkorea.or.kr), Korean Food Promotion Institute (koreanfood.or.kr). Nội dung mang tính giới thiệu văn hoá.

  • Văn hoá thịt nướng Hàn Quốc: vì sao ai cũng mê, người Hàn mê bếp than và mê thịt heo

    Văn hoá thịt nướng Hàn Quốc: vì sao ai cũng mê, người Hàn mê bếp than và mê thịt heo

    Tóm tắt nhanh: Thịt nướng Hàn Quốc có gốc từ món thịt ướp xiên nướng thời Goguryeo, sau đó phát triển qua cung đình Joseon thành bulgogi và galbi. Người Hàn thích bếp than vì nhiệt cao, hương khói thơm và vì bữa ăn quanh bếp là dịp quây quần. Thịt heo, đặc biệt là ba chỉ, được ưa chuộng nhất vì dễ ăn, giá dễ tiếp cận và hợp vị khi cuốn rau.

    Món nướng Hàn Quốc bắt nguồn từ đâu?

    Nướng thịt trên lửa là một trong những cách nấu ăn lâu đời nhất của nhân loại, nhưng người Hàn đã biến nó thành một nét văn hoá riêng. Sử liệu cổ nhắc đến maekjeok, món thịt ướp gia vị rồi xiên nướng của người Goguryeo, được nhiều nhà nghiên cứu xem là “tổ tiên” của thịt nướng Hàn Quốc ngày nay.

    Đến thời Joseon, món thịt ướp nướng xuất hiện trong ẩm thực cung đình và giới quý tộc, rồi dần lan ra dân gian. Từ đó hình thành hai dòng nổi tiếng:

    • Bulgogi: thịt bò thái mỏng, ướp ngọt mặn, nướng hoặc áp chảo.
    • Galbi: sườn ướp sốt, nướng trên bếp than hoặc bếp gas.

    Cách ăn nướng tại bàn, nơi thực khách tự gắp thịt lên vỉ, trở nên phổ biến mạnh ở Hàn Quốc từ thế kỷ 20 và gắn liền với hình ảnh quán thịt nướng như ngày nay.

    Nọng heo Hàn Quốc nướng tại Gogizip BBQ
    Nọng heo Hàn Quốc tại Gogizip BBQ

    Vì sao ai cũng thích đồ nướng?

    Không riêng người Hàn, cả thế giới đều mê món nướng vì mấy lý do rất đời thường:

    • Mùi thơm: khi thịt chạm lửa, mùi thơm của mỡ và gia vị đánh thức vị giác ngay lập tức.
    • Ăn nóng ngay: thịt vừa chín tới được gắp thẳng từ vỉ vào chén, giữ độ mềm và nước ngọt.
    • Tự tay nướng: mỗi người tự chọn độ chín theo khẩu vị của mình.
    • Cùng nhau ăn: người nướng, người gắp, người cuốn rau. Bữa ăn trở thành hoạt động chung của cả nhóm.

    Vì sao người Hàn thích ngồi ăn quanh bếp than?

    Trong văn hoá Hàn Quốc, bữa ăn là dịp gắn kết. Bếp được đặt giữa bàn nên mọi người cùng nhìn vào một chỗ, cùng chia thịt, cùng chăm cho nhau. Người trẻ thường nướng và gắp cho người lớn tuổi, đó là một cách thể hiện sự quan tâm.

    Về hương vị, bếp than cho nhiệt cao và đều, giúp mặt ngoài thịt săn lại, bên trong vẫn mọng nước. Mỡ rơi xuống than tạo ra làn khói thơm đặc trưng mà bếp điện hay chảo không có được. Với nhiều người, đó chính là “mùi của quán thịt nướng”.

    Khu ngoài trời thoáng đãng tại Gogizip BBQ
    Khu ngoài trời tại Gogizip BBQ, phù hợp cho nhóm bạn buổi tối

    Vì sao người Hàn ăn thịt heo nhiều nhất?

    Theo các số liệu thống kê về tiêu thụ thịt tại Hàn Quốc, thịt heo thường là loại thịt được dùng nhiều nhất, và ba chỉ (samgyeopsal) là món đại diện. Có mấy lý do hay được nhắc đến:

    • Giá dễ tiếp cận hơn bò: phù hợp để cả nhóm đông người cùng thưởng thức.
    • Vị béo hợp với rau: ba chỉ nướng giòn rồi cuốn cùng rau xà lách, tỏi, tương ssamjang cân bằng rất tốt.
    • Nhiều phần thịt khác nhau: ba chỉ, thịt cổ (moksal), nọng (hangjeongsal)… mỗi phần có độ giòn, độ mềm riêng.

    Người Hàn còn có ngày riêng cho món này: 3/3 (Samgyeopsal Day), khi nhiều nhà hàng và gia đình nướng ba chỉ cùng nhau. Ngoài ra có câu chuyện dân gian rằng thợ mỏ ngày trước ăn ba chỉ để “rửa bụi than”. Đây chỉ là quan niệm truyền miệng, chưa có bằng chứng khoa học xác nhận.

    Ba chỉ heo nướng, món samgyeopsal tại Gogizip BBQ
    Ba chỉ heo, món được yêu thích nhất của người Hàn

    Ăn thịt nướng đúng kiểu Hàn

    1. Nướng thịt đến khi hai mặt vàng, cắt miếng vừa ăn.
    2. Đặt lên lá xà lách hoặc lá tía tô, thêm tỏi nướng, hành muối.
    3. Chấm muối tiêu mè hoặc ssamjang, cuốn lại thành một miếng (ssam).
    4. Ăn kèm kimchi hoặc củ cải ngâm để đỡ ngấy.

    Thử món nướng Hàn Quốc tại Gogizip BBQ

    Gogizip BBQ phục vụ ba chỉ heo, thịt cổ heo, nọng heo Hàn Quốc và nhiều phần bò Mỹ, có combo cho 2–4 người, ba khu vực ngồi (ngoài trời, điều hoà mở, phòng điều hoà kín không hút thuốc). Quán mở cửa 11:00–23:00 mỗi ngày.

    Xem thực đơn · Xem không gian · Gọi 0898 611 611
    (R2-24) 93 Phạm Văn Nghị, Khu Hưng Phước 4, P. Tân Hưng, TP.HCM

    Câu hỏi thường gặp

    Thịt nướng Hàn Quốc có từ khi nào?

    Món thịt ướp xiên nướng (maekjeok) đã xuất hiện từ thời Goguryeo và được xem là tiền thân của thịt nướng Hàn Quốc hiện đại.

    Vì sao người Hàn thích nướng bằng than?

    Than cho nhiệt cao, đều và tạo hương khói thơm đặc trưng. Bữa ăn quanh bếp cũng là dịp để cả nhóm quây quần.

    Thịt heo nào được ưa chuộng nhất khi nướng?

    Ba chỉ (samgyeopsal) là phần phổ biến nhất, tiếp theo là thịt cổ và nọng heo.

    Đọc thêm: Banchan là gì? · Món Hàn Quốc có tốt cho sức khoẻ không?

    Nguồn tham khảo: Bách khoa toàn thư Văn hoá Hàn Quốc (encykorea.aks.ac.kr), Tổng cục Du lịch Hàn Quốc (visitkorea.or.kr), Trung tâm Văn hoá Hàn Quốc (kccvietnam.vn). Nội dung mang tính giới thiệu văn hoá.